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产后如何坐月子比较轻松?

2016年07月11日21:01来源:妈妈爱编辑:OVbaby
导读:宝宝出生了,可是烦恼也来了,要坐月子啊?女人产后怎么坐月子好啊?妈妈爱网为大家提供了一篇关于产后如何科学坐月子的文章,主要提供了产后如何做月子的方法。

宝宝的诞生给妈妈带来了无尽的欢乐,妈妈的月子也得开心度过才是。

母婴的卧床要通风,保持空气新鲜,排除室内汗气、恶露血腥气。新鲜的空气有益于妈妈精神与情绪的调养,有利于休息。
母婴卧室要安静,避免过多亲朋好友进入室内探视。如果应酬客人,说话过多,劳神伤气,妈妈会因虚热扰心而烦躁不安。

家人要体贴,说话要耐心、温柔,尽量多承担些家务,更不可在妈妈面前发脾气。
营养要合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪食物,要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。
运动要适当,不要从早到晚躺在床上。


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