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宝宝总是不睡觉怎么办?六招搞定入睡困难娃

2019/3/28 22:25:44OV宝贝网[原创]作者:Ada编辑:OVbaby.COM浏览:66

大部分的宝爸宝妈们都有经历过哄娃入睡的经历。每到入睡时间宝宝总是要跟大人们“作对”,迟迟不睡觉。宝宝不睡觉,大人们也就不能入睡,这让忙碌了一天的爸爸妈妈们更加疲惫不堪。这里我们就给宝爸宝妈们支支招,让宝宝们能尽快入睡!

宝宝总是不睡觉怎么办?六招搞定入睡困难娃

助睡方法1:放轻音乐给宝宝听

宝宝对轻音乐有天生的好感,听轻音乐能让宝宝感到安全舒适,有助于宝宝入睡。而且音乐还有能帮助大脑发育,所以用音乐来帮助宝宝入睡是非常好的方法,如果能养成习惯就更好不过了。未满周岁的宝宝比较适合使用此方法,他们睡前一般没有太大的肢体运动,只是还没有睡意,当他们把注意力转移到音乐上时,就会跟随着节奏产生睡意了。

助睡方法2:给宝宝讲故事

这个适合1周岁以上的宝宝,这时候的宝宝已经能听懂一些意思,即使听不过讲的是什么,但他们喜欢听大人读故事书,喜欢听纸张翻动的声音。宝宝在听故事的过程中就会慢慢产生睡意,从而帮助宝宝入睡。这对于睡前还处于比较兴奋的宝宝比较合适,可以把他们注意力转移到故事上,进而平复情绪。

助睡方法3:增加白天运动量

这个办法大家都知道,宝宝白天运动的多,比如在公园玩、去游乐场玩,那么可能还没到晚上就想睡觉了。不过需要注意的是,要适度控制宝宝的运动量,如果睡太早的话就容易半夜醒来,这样更是折腾宝爸宝妈们了。所以我们可以选择好时间再带宝宝出去玩,算好时间再带宝宝回家睡觉。

助睡方法4:创造舒适的睡觉环境

想要宝宝尽快睡觉,那就要有个好的睡觉环境。首先,睡房的光线要适宜,太亮宝宝不易入睡,太黑暗宝宝会害怕也不易入睡,可以点亮一盏温馨的小夜灯。其次,房间的有很好的隔音效果,尤其是住在闹市区的,更要防止噪音干扰。最后,房间的温度要控制好,主要是指夏天可以利用空调把室内温度维持在26度左右,具体根据宝宝适应情况掌控。另外,还要做好蚊虫的防叮咬,这会影响宝宝睡眠质量。

助睡方法5:睡前吃饱

如果宝宝没吃饱而感到饥饿,那也是不利于睡觉。所以在准备让宝宝睡觉前,要先确定是否已经吃饱了。但也不能吃得过饱,这容易引起宝宝肠胃不适,从而也难以入睡。

助睡方法6:妈妈关怀

这个方法就是辛苦宝妈们。宝宝对妈妈有天生的依恋感,在妈妈的怀中有最大的安全感。因此可以通过妈妈拥抱宝宝的方式来帮助入睡。妈妈也可以轻拍宝宝背部、按摩宝宝身体的方式让宝宝更好的入睡。

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