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专注孕前|怀孕|产后|育儿

  • 手抓饭 轻松让1岁宝宝爱上吃饭09-19

    宝宝用手抓饭需要制止吗?其实,宝宝用手抓饭好处多多,靓妈们不用过于担心哦! 培养宝贝吃饭兴趣 研究表明,1岁左右的婴儿正处在学习自己吃饭的时期,学吃饭实质上也是一种兴趣的培养,这和看书、玩耍没有什么两样。从科学角度来说,在人类的食谱里根本就没有宝贝不喜欢[查看全文]

  • 产妇吃月子餐的七大讲究09-17

    很多新妈妈都知道,做月子期间饮食是有讲究的,不能乱吃,但到底要怎么讲究却不清楚。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。今天我们就来学一下坐月子的饮食讲究。 1、少吃多餐 孕期时胀大的子宫对其他的[查看全文]

  • 产后妈咪补血开胃营养食谱09-16

    产后妈咪补血开胃食谱。 用料 牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。产后补血开胃食谱:牛肉汤 作法 ①姜去皮,刨茸取姜汁。②牛肉切片。③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟。将牛肉[查看全文]

  • 鲜肉灌汤蒸饺09-16

    制作材料: 面粉、猪肉、肉皮、清冻、料酒、葱、姜。 制作步骤: 将猪肉洗净,切成约0.3厘米见方的丁;冬笋(选用去壳冬笋)洗净,放入沸水锅中,焯至断生,捞出控水,切成碎粒,肉皮清冻切碎,制成茸。 将猪肉丁放入盆内,倒入清水,使劲搅打起黏,再放入料酒、酱油、[查看全文]

  • 低聚果糖什果米粉的做法09-16

    食谱原料: 亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克 制作方法: 1、将温奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中 2、静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。 适用人群: 辅食添加初期~36个月 健康提示: 低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有[查看全文]

  • 豆腐凉菜09-14

    制作材料: 豆腐皮、葱、盐、醋、香油。 制作步骤: 将豆腐皮切成丝盛入盘中,然后放盐、醋、香油,备用。 把葱切成丝,备用。 干的红辣椒切成丝。把汤勺(舀粥用的铁制汤勺)直接放在火上烘干,倒入多半勺花生油,油热后放入红辣椒丝,待油不沸腾时,直接浇在豆腐皮上[查看全文]

  • 苹果香蕉泥的做法09-14

    食谱原料: 亨氏胡萝卜营养米粉15克、亨氏苹果香蕉泥1/3瓶,水 制作方法: 1、准备好亨氏胡萝卜营养米粉和亨氏苹果香蕉泥; 2、将35g亨氏胡萝卜营养米粉用约180毫升的温开水调成糊; 3、将亨氏苹果香蕉泥直接倒入冲调好的亨氏米粉中,并搅拌均匀。 适用人群: 6-36个月婴[查看全文]

  • 孕妇产后调理能吃哪些水果09-12

    1.产妇水果香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对[查看全文]

  • 番茄肉泥的做法09-12

    食谱原料: 鲈鱼肉60克,番茄50克,芝麻油3克,盐1克。 制作方法: 1. 鲈鱼肉洗净,蒸熟,去除鱼刺和鱼皮,碾压成鱼泥; 2. 西红柿洗净、去皮,切细末; 3. 汤锅中加入适量高汤,倒入鲈鱼肉泥及蒸鱼汤汁,煮开后加入番茄末、精盐,煮开至番茄成酱状; 4. 调入芝麻油,出锅[查看全文]

  • 幼儿盲目补锌 宝宝健康危害大09-09

    我们都知道,锌对人的生长发育至关重要,宝宝缺锌会发育不良,导致各种问题的出现,小编在这里提醒靓妈们,缺锌会影响宝宝的健康成长,补锌过量同样也会导致孩子的健康成长滴,所以切忌盲目补锌[查看全文]

  • 不同职业妈妈的专属月子食谱09-08

    哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;久坐的妈妈下肢易水肿;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。 劳动型新妈妈的月子食谱 分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,[查看全文]

  • 山药鱼片汤09-07

    制作材料: 山药、桑椹子、石斑鱼片。 制作步骤: 山药削皮,切小块备用。 药材放入高汤内,用大火煮开后,转中小火煮12-15分钟至山药熟软。 放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。[查看全文]

  • 蔬菜饼09-06

    制作材料: 甘薯、胡萝卜、根带皮、南瓜。 制作步骤: 将爱吃的蔬菜切成2毫米薄许。 排在盘子上放入烤箱,注意不要重叠,正面烤6分钟,背面烤4分钟即可食用。[查看全文]

  • 奶酪芝麻粥的做法09-05

    食谱原料: 大米30克,奶酪20克,黑芝麻15克。 制作方法: 1. 大米淘洗干净,加入适量开水熬煮成粥; 2. 黑芝麻炒香后研碎; 3. 米粥煮好后加入黑芝麻粉,煮开; 4. 加入奶酪搅拌均匀,略煮即可。 适用人群: 4个月以上宝宝 健康提示: 奶酪为浓缩的牛奶精华,钙含量可达[查看全文]

  • 清炖牛腩汤09-03

    制作材料: 牛腩、八角、米酒、盐、胡椒粉、香菜。 制作步骤: 牛腩洗净,切块,放入沸水中汆烫一下,捞起,沥干。 香菜洗净,切成香菜末。 锅中倒半锅水烧开,放入牛腩、八角、米酒、盐煮滚,改小火再煮2小时盛出,撒上胡椒粉和香菜末即可。 特别提示:八角 胡椒粉 香[查看全文]