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专注孕前|怀孕|产后|育儿

  • 宝宝趣味美食:小猪豆沙包04-20

    食谱原料: 发酵面团一份,红豆沙馅一份。 工艺做法:蒸。 制作方法: 1、面发好后搓长条,做剂子,擀面皮,小猪豆沙包的个头要略大一点,面皮也要擀的略大一些,包入红豆沙馅,做出一个圆圆的豆沙包。 2、将小饼轻轻压扁做小猪的脸,再取一小块面揉圆做鼻子,在面团上[查看全文]

  • 田七红枣炖鸡04-20

    制作材料: 鲜鸡肉200克(去鸡皮)、田七5克、红枣4粒、姜1片、盐少许。 制作步骤: 红枣用清水浸软,洗净去核,待用。 田七切薄片,用水略冲洗, 待用。 鸡肉拖水 后,洗净,沥干水分待用。 把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以 大火隔水炖约2小时[查看全文]

  • 孕前食谱——菠萝鸡片海参04-18

    菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。 主料:菠萝100克鸡肉150克海参(水浸)200克 调料:柠檬汁10克盐2克白砂糖5克淀粉(豌豆)5克植物油25克葱油5克 制作工艺 1.水发海参抹刀片大片,用开水焯出;鸡片浸去血水,加料上浆腌渍入味;鲜菠萝去皮切厚[查看全文]

  • 推荐6款产后美颜月子餐04-17

    推荐美颜餐 红枣菊花粥 材料:红枣50g、大米90g、菊花15g, 制作: 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。 推荐理由: 大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。 海米油菜 材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量 制作[查看全文]

  • 蔬菜燕麦豆腐的做法04-16

    食谱原料: 豆腐1/4块,薏仁、燕麦、麦片4勺、小白菜少许,水、盐、淀粉各适量。 工艺做法: 煮。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜;素菜。 制作方法: 1、将薏仁、燕麦、麦片加水放入锅里煮熟。 2、淀粉加水调匀备用。 3、将豆腐切成小丁,煮熟,加盐。 4、小白菜洗净切段,[查看全文]

  • 宝宝补钙辅食:蘑菇炒西兰花的做法04-15

    蘑菇炒西兰花 材料: 蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,盐、大蒜少量 做法: 1、蘑菇和西红柿洗净、切[查看全文]

  • 美颜苹果汤04-13

    制作材料: 瘦肉200克、苹果2个、水4碗。 制作步骤: 瘦肉洗净。 苹果洗净,一开四,留皮去心。 将苹果、瘦肉、水放入煲内,煮滚后改用中火煲1小时,即可饮用。 妇女产后皮肤失去光泽、面色苍白、出现便秘。常饮苹果瘦肉汤,可助消化、润滑肌肤,神采再现,做个靓妈妈![查看全文]

  • 应对宝宝厌食 要有“锌”菜式04-11

    宝宝厌食是妈妈最揪心的事情,其实有时候宝宝厌食并不是闹情绪,也许是因为身体的微量元素在作怪,让宝宝表现得不那么乖了。宝宝厌食有可能是因为缺锌引起的,如果宝宝缺锌怎么办呢? 儿童厌食可能是缺锌 锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为生命之花。缺锌会给儿[查看全文]

  • 告诉你孕期妈咪营养餐04-11

    翡翠鱼羹 原料:雪里红适量,嫩豆腐1块,黄鱼1条,少量竹笋,姜片2-3片。 做法: 先将雪里红切碎,少量竹笋切成丝状,黄鱼肉片切成1.5公分见方;用水煮姜片,待水开后续煮1分钟,捞起姜;放进其余材料,煮开后,放适量的盐,再以淀粉勾芡即可。 小提示: 用黄鱼做最好[查看全文]

  • 粗粮小馅饼的做法04-10

    食谱原料: 玉米面、豆面、胡萝卜泥各适量(比例是3:1:2),鸡蛋1个,鳕鱼1块,鸡蛋1个,胡萝卜丁适量,盐少许。 工艺做法: 蒸。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜;小吃的做法。 制作方法: 1、胡萝卜切薄片,隔水蒸熟再压成泥,胡萝卜泥多放些小饼更软和。把胡萝卜泥和玉米面[查看全文]

  • 母鸡炖山药04-10

    制作材料: 母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克。 制作步骤: 将材料置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。 功效:可用于脾胃虚弱少乳者。[查看全文]

  • 三鲜豆腐04-10

    制作材料: 白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g、虾仁100g、冬笋50g、鸡蛋35g、香菜25g、面粉15g、葱花、姜丝、精盐各3g、味精、香油各5g、酱油15g、花生油50g、鸡汤200g、太白粉10g。 制作步骤: 将海参、冬笋拣好,洗净,切成蚕豆丁大,用开水氽过,放入碗中。 将虾仁[查看全文]

  • 孕期防祛斑圣手,猕猴桃!04-08

    爱美的孕妈妈总会担心怀孕后脸上会长黄褐斑,为了远离讨厌的黄褐斑,许多孕妈妈已经数不清自己用过多少方法,可效果并不尽如人意。产生黄褐斑的原因是多种多样的,但是通过饮食可以进行很好的调节,你有没有想到呢?让你平时头疼的黄褐斑竟然可以如此轻松的吃掉,在这里[查看全文]

  • 生炒糯米饭04-06

    制作材料: 糯米500克、赤豆、龙眼肉各25克、红枣15枚、白糖150克、猪油50克。 制作步骤: 将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。 糯米洗净,沥干水分。 炒锅置于火上,下猪油烧至四成热时,将糯米倒入翻炒,加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖,翻炒均匀,加适量清水,大火煮[查看全文]

  • 彩色饺子的做法04-05

    食谱原料: 菠菜、胡萝卜、面粉、肉馅。 工艺做法: 煮。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜;荤菜。 制作方法: 1、菠菜榨汁,用菠菜汁和面粉,以1:2的比例和好面团,并盖上湿布醒上10分种。 2、胡萝卜榨汁,以与面粉1:2的比例混合和成面团,盖上湿布10分钟。 3、把饺子包好,[查看全文]