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专注孕前|怀孕|产后|育儿

  • 爱美妈妈产后别急于穿高跟鞋01-21

    在孕期,大多数女性为了保护胎儿都会舍弃高跟鞋。那么,在生完孩子后,是否就能重拾告别已久的高跟鞋呢?中山大学孙逸仙纪念医院骨外科宋卫东副教授表示,产后并不代表身体恢复到产前一样,最好产后一年后才穿高跟鞋。 产后韧带恢复没那么快 怀孕后,女性穿高跟鞋要比[查看全文]

  • 月子对产后恢复很重要01-20

    > 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此[查看全文]

  • 四个因素影响产后恢复01-18

    经过漫漫的40周怀孕,子宫变为原来的数十倍大,功能和外貌都变得大不相同!产后,如果子宫恢复不好,子宫内尚有血块或者残留胎盘,子宫就会被血块堵塞,造成子宫收缩不良,有可能引发大出血。那么影响产后子宫收缩不良的因素都有哪些呢? 原因一:胎盘或胎膜残留于子宫[查看全文]

  • 产后恢复身材三要素是什么01-14

    > ⑴科学合理的饮食调配:产前产后都要注意营养的均衡和适量,除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。产妇在月子 里每天大约需要热量3200千卡,蛋白质90~100克,钙2克,铁15毫克,维生素C150毫克以及维生素[查看全文]

  • 一孕傻三年 宝宝时差惹的祸01-14

    家有不到一岁小儿的文文妈最近看到一个新概念宝宝时差(Babylag),指新生儿父母因照顾小孩导致睡眠不足,进而引发的极度疲惫和精神不集中现象。“一边看一边狂汗,这不就是我吗?难怪我生孩子后经常不小心被各种利器割伤手、煮饭插上电源却忘记按煮饭键、手里拿着手机还[查看全文]

  • 产后妈妈乳房恢复吃什么?01-12

    > 乳房最爱和最怕啥食物 “意大利健康”杂志近日刊文指出,九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱,刺激乳腺腺体所致,并推荐了乳房“最爱”和“最怕”的食物。 乳房最爱的食物:大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。菌类。黑木耳、[查看全文]

  • 产后如何让阴道恢复“青春”01-11

    胎儿由子宫经阴道自然娩出的过程中,由于外阴相阴道极度扩张,阴道周围的肌肉组织极度伸展、拉长,常可造成会阴撕裂和阴道扩张。对于大多数产妇来说,一般经过适当的治疗和充分的休息,阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的,绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。然而在某[查看全文]

  • 产后如何恢复下肢肿胀01-05

    > 产妇如何消除下肢肿胀 一、尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。 这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉,迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。 如果从怀孕后期开始穿着这种袜子,则可提前护理双腿,减轻水肿程度。 二、做双腿健美操。 在[查看全文]

  • 剖腹产后多久可以同房01-05

    有很多原因导致有些妇女采用剖腹产。在这些情况下,妇女采用了剖腹产,我们知道剖腹产对女子的身体造成了很大的伤害, 所以产后同房要非常的注意,尽量让身体完全恢复好后才同房。这种生产方式后的身体恢复因人而异,各有不同,由于每个妇女本身的身体素质不同,有的虚[查看全文]

  • 妈咪产后恢复性感的方法12-26

    > 很多妈妈生了孩子后,对性爱的理解和感受都不同了,除了“技术层面”的问题,还有一些心理疑惑,比如: Q:生孩子后,我觉得自己不漂亮,因为我的肚皮还是松弛的。我如何才能享受到性爱的乐趣呢? A:通常你的体型复原需要几个月甚至更长时间。你可以尝试着学会欣赏自[查看全文]

  • 三招应对产后“尿失禁”12-26

    由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织,使各器官相对松弛,所以很多新妈妈都会有尿失禁的情况发生。为此苦恼的你赶快来学学以下三招,彻底摆脱尿失禁的尴尬。 憋尿锻炼 这种方法可以在小便的时候进行,具体方法:小便不要畅快淋漓地解出,可以先解一点,中途[查看全文]

  • 产后风湿吃什么 饮食调养也重要12-26

    产后风湿就如同牙病一般疼起来真要命,是女性疾病中的大敌之一,为什么说对女性危害大,也是因为产后或人工流产术后体虚之时,受风寒湿邪,伤及关节、皮肤、筋脉、肌肉等组织所引起的疾病,女性身体最怕寒,而风湿就是感染风寒的主要病症之一。产后风湿的女性主要表现[查看全文]

  • 产后气虚血虚的恢复办法12-22

    > 由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归,加上龙眼和红枣,用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补 气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话,这是气虚的症状。 如果感觉气虚较严重,可以用人参1[查看全文]

  • 产后恢复期有哪些讲究12-21

    > 产后恢复期有讲究 注意一:产后忌用内置棉条 产后两至六周内会有阴道出血,即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多,过了几天就会减少,并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物,并注意清洗外阴,不要用内置[查看全文]

  • 产后辣妈 你是自然恢复还是积极护肤?12-19

    > 产后自然恢复还是积极护肤? 每位妈妈在生产后,生活的重心都围绕着宝宝。直到复工临近,才意识到自己的皮肤问题。 针对产后妈咪皮肤恢复,众多妈咪持有两种态度: 保守派:让皮肤自然恢复 妈咪们说:我支持自然恢复。有了宝宝后,每天要给宝宝亲近自己的机会,所以化[查看全文]