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怀孕32周

周期要点:怀孕32周的时候胎儿在子宫中觉得有点拥挤,几乎要被宝宝占满了,胎儿已转成头向下的体位,准备娩出。孕妇这时每周体重增加约250克,感觉尿意频繁,这是由于胎儿头下降,压迫膀胱的缘故。

怀孕32周胎儿图片

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怀孕32周胎儿发育

胎儿现在的体重为2公斤左右,全身的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个婴儿了。胎动次数减少,动作减弱,再也不会像原来那样在你的肚子里翻筋斗了。这是因为胎儿身体长大了许多,妈妈子宫内的空间已经快被占满了,他的手脚动不开了。但只要胎动次数符合规律就问题不大。

怀孕32周症状与孕妇变化

这段时期,食欲因胃部不适也有所下降,孕妈妈一定要注意饮食安排。准妈妈会感到疲劳,睡眠质量下降,中午最好能午休1个小时,不超过2小时,不能因为工作不顾休息,会影响胎儿发育。阴道分泌物增多,排尿次数也增多了,要注意外阴的清洁。

怀孕7~8个月后,每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,最多不能超过2小时。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。

怀孕32周饮食注意

少吃过咸的实物,每天饮食中的盐应严格控制,不宜大量饮水;适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的摄入,油脂要适量;选体积小,营养价值高的食物,如动物类食品,避免吃体积大,营养价值低的食物,如土豆、红薯,这样还可减轻胃部的涨满感。

1. 孕妈妈应保证有充足的营养,但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以,孕妈妈应注意合理的饮食,每周要测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。

2. 如果体重增长过多,孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,以免胎宝宝生长过大,造成分娩困难。

3. 建议孕妈妈每天吃5~6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。

怀孕32周胎教指南

越来越接近分娩,孕妈妈难免心情紧张,试着让自己放松,听听音乐是有必要的。值得欣赏的胎教音乐:《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝;《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情;《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听;《梦幻曲》——感受清新与自然。

或者给宝宝读读小故事,分散自己的注意力的同时,也给宝宝做了很好的胎教。