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怀孕30周

周期要点:怀孕30周的时候宝宝已经不再象个小老头了,由于体型的增加,宝宝占据子宫的空间越来越多,羊水也会有所减少。随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

怀孕30周胎儿图片

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怀孕30周胎儿发育

胎宝贝身长约44厘米,体重在1500克左右。男孩的睾丸正在向阴囊下降,女孩的阴蒂已很明显。头部还在增大,大脑发育非常迅速,大脑和神经系统已发达到了一定程度,一旦遇到强烈的声音刺激和震动,胎宝贝就会大惊失色,做出非常惊愕的样子,张开双臂好像要抓住什么。大多数胎儿此时对声音都有了反应,眼睛也可以自由开闭,能辨认和跟踪光源。小宝宝的头部逐步下降,进入骨盆。

怀孕30周症状与孕妇变化

妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,子宫已上升到横膈,孕妇会感到呼吸困难,喘不上气来,吃饭后胃部不适等。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕后期,白带会越来越多,因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。

随着小家伙的脑袋逐步降入骨盆,不舒适的感觉会逐渐减轻。

怀孕30周饮食注意

由于子宫快速增大压迫胃部,使孕妈妈食量减少,所以要少食多餐,每天可增加至5餐。饮食原则坚持食物品种多样化,营养更为丰富。在妊娠的最后两个月,胎宝宝对铁质的需求量相对增多。

1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。

2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

3.孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

怀孕30周胎教指南

此时的胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应,信息接受能力进一步增强,孕妈妈要抓住有利时机,强化对胎儿的教育。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体,做一些力所能及的家务劳动,或做适合妊娠晚期练习的体操,为胎儿的顺利降生做些准备工作。