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怀孕28周

周期要点:恭喜你,再过2个月,你的可爱宝宝就要降临了!是不是很值得期待呢?从现在到您分娩,最好多 吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妇身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

怀孕28周胎儿图片

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怀孕28周胎儿发育

此时,已经经历了整个孕程的三分之二了,胎宝宝有40厘米长,1100克重。睡眠周期已经形成。大脑发育很发达,处于大脑发育的第二高峰,可以逐步控制自己的身体,可以辨别声音,胎动比以前更频繁,常常活动翻身。但此时胎位并不完全固定,可能出现胎位不正。如果是男宝宝,阴囊明显,睾丸由腹部往阴囊下降;女宝宝的话,小阴唇、阴核逐渐突起。

胎宝宝的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。更有趣的是,胎宝宝甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。

怀孕28周症状与孕妇变化

日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感,70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。

由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。心脏负担也在逐渐加重,血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而来地烦扰着孕妈妈。

怀孕28周饮食注意

1. 本周开始,是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上,适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,不偏食,适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来,才能满足身体的需要,对妊娠有益。

2. 为了预防下肢水肿,孕妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

3. 这一时期胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

孕妈妈尿频现象具有普遍性,尤其在妊娠7个月以后,尿频症状会更严重和明显。有利尿作用的食物会增加排尿次数。孕妈妈想要缓解尿频症状.应尽量避免食用有利尿作用的食物.如咖啡、红茶、含酒精类食物。另外,含有矿物质的矿泉水也具有利尿作用,不适宜尿频的孕妈妈饮用。

怀孕28周胎教指南

施行意念胎教必须循序渐进,由浅入深,由具体到抽象,从感性到理性。要培养胎儿思维的能力、独立的个性和顽强的性格,也要循序渐进,一遍又一遍不厌其烦地向胎儿“传达”相关的意念。不要怕麻烦,不断累积就会有效果。