※妈妈爱我★Ctrl+D加入收藏夹★我爱妈妈※

专注孕前|怀孕|产后|育儿

怀孕十个月

周期要点:到了第10个月,孕妇在最后的这个月会感觉很紧张心情烦躁焦急等,同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,要注意小心活动,避免长期站立,每天淋浴,保持身体清洁,洗澡的时候避免滑倒等。充分摄取营养,充分地睡眠;严禁性生活等。

怀孕10个月的孕妇生理变化

体重:体重达到高峰期。

身体变化—

a.阴道分泌物:阴道分泌物增多。

b.尿频、尿急:常会尿急或觉得尿不干净。

c.胀气便秘:便秘会变得明显。

d.乳房变化:有更多乳汁从乳头溢出。

d.呼吸变化:子宫下降,对胃的压迫减轻,呼吸变得较轻松。

妊娠反应:这时有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉,在分娩前更加明显。

怀孕10个月的胎儿发育情况

胎长:约51cm厘米 胎重:2800~3500克

五官:第37周时,胎儿现在会自动转向光源,这叫做“向光反应”。胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做出反应,能敏锐地感知母亲的思考,并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态度。

四肢:手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬。头发已长3~4厘米。

器官:身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

胎儿姿势:胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护着。

胎动:胎儿安静了许多,不太爱活动了。这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中。

怀孕10个月注意事项

1. 有一些孕妇缺乏常识,对分娩有一种恐惧心理。这不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”,因而影响正常分娩。女人生孩子是一种自然现象,是人的一种本能,人的遗传基因,就为孩子的出生做好了自身的一切准备,再加上人们长期在孩子分娩时所厚积的接生经验,特别现代医学的高度科学化和现代医疗、接生设备高度的现代化,为保证母婴分娩的健康和安全,做好了外部环境的一切准备,临产时,只要你选择好一家有资质的有妇产科的医院,只要你进到医院里,接下来的时情,就由她们去做了,你只要配合好,保持一个良好的心态让自己达到“最佳状态”就行了。

2.产妇分娩的时候需要消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物。

3. 忌身体或精神上的过度劳累。这时候活动应该适当减少 ,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。

4. 孕妇这时要保持精神愉快,把所有的不愉快的事情都抛开,心胸要开阔,排除一切干扰,一心一意迎接分娩,你要多想想今后宝宝有多可爱,所给你带来做母亲的快乐,使你始终处在一个做母亲的幸福感觉当中,这样就可以使你放松心情,排除不利分娩的思想情绪,确保分娩顺利进行。

5. 有些孕妇在没到预产期就焦急地盼望能早日分娩。不过,为了宝宝们的健康,不到万不得已的时候,尽量还是自然分娩。有时,早10天或者晚10天分娩都是正常的,孕妈妈们不必着急。

6. 一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是不宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能危及母子安全。

7. 一些孕妇到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分,这样很容易出危险。

8.孕妇临产前做丈夫的要尽量陪在妻子身边,因为这时妻子特别需要亲人的呵护,此时她非常希望能有来自亲人尤其丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。

9. 分娩是正常的生理现象,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属一定要遵从医嘱,不可自作主张,强迫医生如何如何,更万不可自行滥用药物,以免造成严重后果。

10. 有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。应该多做活动,以便顺利的分娩。
 

怀孕10个月胎教指南

分娩前要坚持胎教

随着妊娠天数的一天天增加,尤其到了妊娠后期,孕妈妈开始盼望孩子早日降生。越往后,孕妈妈的这种心理越是强烈,临到预产期,有的孕妈妈会变得急不可待了。是的,熬过了漫长的孕期,关键想看看孩子是什么样的,这种心理可以理解,但不可取。要知道,新生儿所具有的一切功能,产前的胎儿已完全具备。一条脐带,连接了母子两颗心。无论是在情感上,还是在品性上,母亲都会无可辩驳地影响胎儿心智的发育。母亲着急、心境不好,也会影响到胎儿在最后一段时间里生活不宁,这实在要不得。

在孕期的最后一段日子里,教一教胎儿出生后该做的事,给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界。然后告诉胎儿,父母会爱他、保护他,会给他以安全和保障,父母亲在热切地等待他的安全出生。给胎儿以信心,教胎儿愉快地降生,这同时也在增强孕妈妈自身的分娩信心,增加分娩的愉快心理。

视觉胎教

孕37周时,胎儿几乎能对任何光线产生反应,眼睛也能灵活地眨动。胎儿尽管不可能准确区分外界事物的形态和颜色,但通过孕妈妈腹壁的光线能作为大脑的视觉信息而被接受下来。特别是怀孕末期,孕妈妈腹壁变薄,时亮时暗的光线会使胎儿的心跳加速胎儿不喜欢过强的刺激。例如电影院内,明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都会影响到胎儿的休息。加重照明最好也不要突然打开或关闭,在夜晚十分稍早一点儿打开照明灯对胎儿来说是有益的。

怀孕10个月吃什么好

孕10月饮食原则

原则1:孕妇应多吃新鲜的瓜果蔬菜r可提供孕妇对维生素A一维生素c以及钙和铁的需求。

原则2:孕妇要多吃粗粮,少食精制的米、面.因为玉米、小米等粗粮含B族维生素和蛋白质比大米和面多:多吃谷类、花生等.因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、B族维生泰和维生素c.铁和钙质等。

原则3:注意多补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等,在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等,海味食品中含碘量高。

孕妈妈10月营养要素

蛋白质:孕10月,准妈妈每天应摄入优质蛋白质80~100克,为将来给宝宝哺乳做准备。

脂肪:可多吃些脂肪和糖类含量高的食品.为分娩储备能量。保证每天主食(谷类)500克左右,总脂肪量60克左右。可多喝粥或面汤.容易消化,还要注意粗细搭配,避免便秘。

维生素:孕10月,准妈妈的食谱要多种多样,每天保证用两种以上的蔬菜,保证维生素营养全面均衡。除非医生建议,准妈妈在产前不要再补充各类维生素制剂.以免引起代谢紊乱。